息を吐き、リラックスしましょう。
そして身体の中心部にある
鳩尾を後ろに引きます。
背中が前にでてきて 首の付け根は上に抜ける。
そのあとに足が出ます。
このとき足の付け根は後ろに引きながら歩く。
足は踵から親指と人差し指の間（湧泉）をぬけます。
歩きのイメージは自分の前に波を起こすように。
腕を使って波を身体の前に描くとイメージが湧きやすいです。
足にも重さが有るので体重移動は起こりますが、中心線（軸）の移動はありません。
動きは大げさなものではありません。
少しの動きです。ゆっくりやってみましょう。
歩きは大地のエネルギーをもらう
大きな全身運動であります。
GYU
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